فئة الصحة والعافية

10 الخلوات التي من شأنها أن تغير حياتك
الصحة والعافية

10 الخلوات التي من شأنها أن تغير حياتك

انفصل عن روتينك غير الصحي وغير حياتك - هذا هو المفهوم الكامن وراء تراجع اللياقة البدنية العشرة الذي يعد بتحويلك. The Ranch ، Malibu ، كاليفورنيا TheRanchMalibu.com The Ranch هي واحدة من أكثر الخلوات اللياقة البدنية شهرة في العالم ، والمعروف أنها المكان الذي يتحول فيه المستمعون الأثرياء إلى الشكل.

إقرأ المزيد
الصحة والعافية

أكثر الأماكن جرأة التي تواجهها أثناء السفر

هل أصبت بالمرض عند السفر؟ هناك احتمالات بأنك تعاقدت مع أحد المجرمين القذر في هذه القائمة التي تضم أكثر الأماكن جرأة. لحسن الحظ ، مع القليل من المعرفة والكثير من المطهرات ، يمكنك البقاء في صحة جيدة على الطريق. قد يقوم موظفو الغرف في فندق Hotel Remotes بتبييض الحمام والغبار طوال الليل ، لكنهم نادراً ما يقومون بتنظيف جهاز التحكم عن بُعد في التلفزيون.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

10 فنادق حيث يمكنك حقا الحصول على بعيدا

عندما تقول أنك تريد الابتعاد عن كل ذلك ، فأنت تعني ذلك. هذه الفنادق بعيدة جدًا بحيث لا يحتمل أن ينتهي بها أحد بالصدفة. إذا كنت تتعاطى مع جرعة صحية من الجمال الطبيعي ، فهذه الفنادق المعزولة بشكل لا يصدق تستحق الرحلة. إكسبلورا باتاجونيا ، متنزه توريس ديل باين الوطني ، تشيلي يقع هذا النزل الذي يتكون من 49 غرفة ، وهو واحد من ثلاث منشآت إكسبلورا في تشيلي ، في وسط متنزه توريس ديل باين الوطني باتاغونيا ، على شواطئ بحيرة بيهو.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

7 السفر الجوارب قدميك قد الحب

الجوارب هي أبطال السفر المجهولون. في الرحلات الطويلة ، يمكن للزوج المناسب من الجوارب مقاومة جلطات الدم. يمكن أن تبقي قدميك باردة وجافة على المشي لمسافات طويلة ، وتجعلك مريحًا عند استكشاف العالم. حتى أفضل أحذية السفر ليست شيئًا بدون زوج كبير من الجوارب. فيما يلي سبعة أنواع يمكنك الوثوق بها لمرافقتك في التجول في عالمك.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

9 منتجات لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة أثناء السفر

لقد انتظرت طوال العام عطلتك ، فلماذا تدمرها بالمرض؟ يمكن أن تساعدك إضافة عدد قليل من المنتجات المختارة جيدًا في قائمة التعبئة على صد الجراثيم وحماية بشرتك وتجنب مضايقات السفر الشائعة أثناء رحلتك القادمة. فيما يلي تسعة عناصر يجب أن تساعدك على البقاء بصحة جيدة أثناء السفر.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

وفاة تحطم شركات الطيران فقط ضرب أعلى مستوى في 5 سنوات

إذا كنت تعتقد أن 2018 كان عامًا سيئًا للسفر ، من حظر السفر إلى عدد من حوادث الطائرات القاتلة ، فأنت لست مخطئًا. في حين كان عام 2017 عامًا رائعًا لسلامة شركات الطيران (الأكثر أمانًا على الإطلاق ، في الواقع) ، ارتفع عدد الوفيات الناجمة عن حوادث الطيران في عام 2018 بشكل كبير ، حيث زاد أكثر من عشرة أضعاف ليصل إلى أعلى نقطة منذ عام 2014.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

تخطي البرد الطائرة: 5 طرق لتجنب الحصول على المرضى بعد الطيران

قد أقسم الكثير من المسافرين أنهم يمرضون بعد كل رحلة أو عطلة. إنهم يتساءلون عما إذا كان الطعام ، الماء ، بينيا كولاداس ، أم مثلي ، ركوب الطائرة. على الرغم من أنني لا أعتقد أنه يمكنك عد البينا كولاداس (أو تلك البوريتو التي اشتريتها في الشارع) ، فقد اتضح أنك يمكن أن تكون على صواب بشأن المرض بعد الطيران.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

5 طرق لتجنب البق على الطائرات

نأسف لإعطائك شيئًا آخر يدعو للقلق أثناء الطيران ، لكن تفشي بق الفراش قد انتشر مؤخرًا في السماء. اتضح أن الآفات تحب الطائرات التي يتم تنظيفها بشكل غير منتظم تقريبًا مثلما تفعل في غرف الفنادق. قابلت الدكتور ريتشارد كوبر ، مدير الخدمات الأول في تيرمينكس ، لمعرفة كيف يمكنك حماية نفسك من بق الفراش على متن الطائرات.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

أفضل 5 دول للمغتربين ، المرتبة

تعد سنغافورة أفضل دولة في العالم تعيش كوافد للعام الرابع على التوالي ، وفقًا لتقرير جديد صادر عن بنك HSBC. تعتمد الدراسة على نتائج المسح لأكثر من 22000 مغترب من العديد من البلدان الأصلية المختلفة الذين يعيشون ويعملون في الخارج. يعتمد الترتيب لكل بلد على ثلاث مجموعات عاملة: الخبرة (جودة الحياة ، السلامة ، إلخ)
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

بوز سليبيس - إخفاء قناع النوم: هذه الأداة الصغيرة هي الشيء الوحيد الذي يساعدني على النوم

حركة المرور ، أو غرفة الفندق المواجهة للشارع ، أو زميلك الشخير في الغرفة ، أو الأصوات غير المألوفة: يمكن أن تمنعك هذه الأشياء جميعًا من النوم ليلة جيدة أثناء السفر (أو في المنزل). سدادات النوم من Bose الخاصة بإخفاء الضوضاء تعمل على حل هذه المشكلة ، مما يساعدك على النوم بشكل أفضل. أغطية النوم لاسلكية تمامًا ومصممة لتكون مريحة بغض النظر عن الموضع الذي تنام فيه.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

العنصر المفاجئ الذي يجب عليك تخطيه في البوفيه لتجنب الابتعاد عن المرضى

إنه موجود في كل بوفيه تقريبًا ، مكدسة في أكوام رقيقة. إنه الطعام اللطيف الذي يُطلب منك أن تأكله عندما يكون لديك اضطراب في المعدة. ولكن يمكن أن يكون خطيرًا حقًا إذا لم يتم الاحتفاظ به في درجة الحرارة الصحيحة. نعم ، قد يكون الأمر مفاجئًا ، لكن الأرز قد يمرضك. يمكن أن يحتوي الأرز غير المطهو ​​على بكتيريا تسمى Bacillus cereus ، والتي يمكن أن تنجو أحيانًا من عملية الطهي.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

كيفية تطهير مقعد الطائرة الخاصة بك

تخيل طبق بتري محشوًا بالبكتيريا ، ثم أضف وظيفة مستلقية ومساحة للأرجل محدودة. أنت الآن تتخيل بدقة مقعد الطيران النموذجي. وفقًا للدراسة بعد الدراسة ، تعد الطائرات أماكن قذرة ، حيث يعد متوسط ​​جدول الدرج ، على سبيل المثال ، أكثر جرًا من مقعد المرحاض في المنزل. تشمل المواقع الرئيسية الأخرى لجراثيم الطائرة أبازيم حزام الأمان ، وجيوب المقاعد الخلفية ، وقمم المقاعد (خاصة مقاعد الممر ، لأن عددًا لا يحصى من الأشخاص يلمسونهم لتحقيق التوازن أثناء السير في الرحلة يوميًا).
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

الخطوط الجوية تتنازل عن رسوم التغيير لجمهورية الدومينيكان رحلات طيران وسط الوفيات

كانت جمهورية الدومينيكان في الأخبار مؤخرًا ، لكن ليس للأسباب التي تود صناعة السياحة فيها. استحوذت الجزيرة الاستوائية ، وهي موطن لأميال من الشواطئ الرائعة والمنتجعات التي لا تعد ولا تحصى ، على عناوين الصحف في الآونة الأخيرة بعد سلسلة من الوفيات المشبوهة في جمهورية الدومينيكان وإطلاق نار رفيع المستوى.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

درامين - ن مراجعة: يجب أن يكون بين الغثيان السفر

رحلات مشاهدة الحيتان وركوب الطائرة ورحلات الطرق وركوب الأنفاق ومشاهدة الشاشة لفترة طويلة جدًا - سمّتها على الأرجح ، لقد سئمت من القيام بذلك. لقد جربت العديد من علاجات دوار الحركة في السوق ، لذلك كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن صيغة Dramamine-N الجديدة التي تدعي منعًا محددًا للغثيان وليس غيرها من أعراض دوار الحركة.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

10 الخلوات التي من شأنها أن تغير حياتك

انفصل عن روتينك غير الصحي وغير حياتك - هذا هو المفهوم الكامن وراء تراجع اللياقة البدنية العشرة الذي يعد بتحويلك. The Ranch ، Malibu ، كاليفورنيا TheRanchMalibu.com The Ranch هي واحدة من أكثر الخلوات اللياقة البدنية شهرة في العالم ، والمعروف أنها المكان الذي يتحول فيه المستمعون الأثرياء إلى الشكل.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

تحلق مع آلام الظهر؟ إليك كيفية المساعدة في التخفيف من حدتها على الرحلات الجوية

سواء كنت تعاني من آلام مزمنة أو تشعر بعدم الراحة عند الجلوس لفترات طويلة من الزمن ، فإن آلام الظهر شائعة للغاية عند الطيران ، خاصة في الرحلات الطويلة. تحدثت إلى مقومين العظام والمعالجين الفيزيائيين وغيرهم من المهنيين الصحيين لاكتشاف التمديدات والمنتجات الملائمة للسفر للمساعدة في تخفيف آلام الظهر عند الطيران.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

جودويبس مراجعة: دش احتياطي لأيام السفر الطويلة

في يوم سفر طويل ، يعد الاستحمام إنجازًا بعيد المنال ولكنه بالغ الأهمية. وما لم يكن لديك حق الوصول إلى الصالة أو حجز فندق في المطار ، فستجد ضغوطًا شديدة للعثور على فندق في المطار. للنضارة التي يمكنك اصطحابها معك في أي موقف ، يمكن لحزمة من Goodwipes كبيرة جدًا أن تنقذ اليوم حقًا.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

7 الأشياء الجسيمة عن غير قصد أثناء السفر

لدينا جميع هذه النوايا الحسنة عندما نسافر. سنستحم عمليًا في المطهر بعد التحدي على حمام الطائرة ودائمًا غسل أيدينا قبل تناول الطعام. ولكن هناك بعض الأشياء الشائعة التي يقوم بها الكثير من المسافرين لتخريب صحتهم عن غير قصد. بمجرد قراءة التفاصيل المثيرة للاشمئزاز حول هذه الأنشطة التي تبدو غير ضارة ، سنخمن أنك لن تفعلها مرة أخرى أبدًا.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

معقم اليدين مقابل غسل اليدين: أيهما أكثر فاعلية على الطائرة؟

أثناء غسل يديك في حمام المطار الصغير ، ربما لاحظت وجود إشارة صغيرة عند الحوض تخبرك بعدم شرب من الصنبور. إذا لم تكن مياه الطائرات صالحة للشرب ، فهل غسل يديك فيها يجعلها أكثر نظافة؟ لقد طلبت خبير لمعرفة ذلك. جانلين هتشينغز ، مهني معتمد في مجال سلامة الأغذية وسلامة الأغذية لدى StateFoodsSafety.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

الرعاية الصحية في الخارج: كيفية العثور على طبيب أو عيادة تتحدث الإنجليزية

تفوح منه رائحة العرق ، والحول ، وحمراء العينين ، خرجت من الأبواب الزجاجية المنزلقة التلقائية في غرفة الانتظار. دخلت سيارة DiDi rideshare خارج العيادة الدولية ، وشكرت السائق على نحو استباقي ، وفتحت حقيبتي الورقية الثقيلة من الأدوية الجديدة: قطرات العين من المضادات الحيوية لاستخدامها كل خمس ساعات ، محلول ملحي لاستخدام كل ستة أقراص مضادات حيوية ومسكنات للألم 12 ، والسعال الدواء كلما شعرت أنني لم أستطع التنفس.
إقرأ المزيد
الصحة والعافية

كيف القذرة هي سفينة الرحلات الخاصة بك؟ سيخبرك مركز السيطرة على الأمراض

إذا كنت تتجه في رحلة بحرية هذا العام أو تفكر في حجز رحلة ، فأنت بالتأكيد تريد التحقق من هذا المورد. في حين أن الرحلات البحرية هي بلا شك وسيلة رائعة للسفر ، إلا أن هناك بعض الجوانب السلبية ، مثل حقيقة أنك تسافر في مكان محصور ، ويمكن أن تنتشر الجراثيم بسرعة أكبر. بين norovirus ، تفشي مرض الحصبة مؤخرًا ، وخطر شرب المياه الملوثة ، فأنت تريد أن تتأكد من أنك تسافر على متن سفينة سياحية تحتوي على شهادة صحية نظيفة ... حرفيًا.
إقرأ المزيد